Adviezen en tips voor partners, gezinsleden, familie, vrienden.
Veel mensen vragen wat zij kunnen doen als hun partner, vriend, vriendin,
vader/ moeder of familielid problematisch gebruikt of verslaafd is. Op
deze pagina vind je tips waarvan in de praktijk is gebleken, dat mensen
er wat aan hebben.
Indien je meer informatie wilt dan wij op deze pagina bieden, klik dan
op de link naar Aanvullende
adviezen en tips voor partners, gezinsleden, familie, vrienden.
Brijder Verslavingszorg organiseert bijeenkomsten voor partners, ouders,
vrienden, familie. Meer informatie op www.brijder.nl.
Of bel 072-5272803. Vraag dan naar informatie over infogroepen in Noord-Holland
of ABC-hulpverlening in Noord-Hollandse vestigingen van de Brijder (ABC=Advies,
Begeleiding, Consultatie).
1. Dek het probleem niet toe
Verslaafden willen niet over over hun verslaving en de gevolgen daarvan
spreken. Zij nemen meestal geen of onvoldoende verantwoordelijkheid voor
de negatieve consequenties die hun verslaving voor andere mensen of henzelf
heeft. Veelal moet alles wijken voor de verslaafde drinker / gebruiker.
Daardoor komen mensen in de directe omgeving van de verslaafde in de knel.
De verslaafde bepaalt en beperkt het leven van mensen in zijn / haar directe
omgeving. De vrijheid en de ruimte van partners, kinderen, vrienden etc.
om hun eigen leven te leiden, wordt steeds minder. Men zoekt steeds aanpassingen
en oplossingen voor allerlei dagelijkse problemen die met de verslaving
te maken hebben. Gezinsleden proberen bijvoorbeeld vaak om de verslaving
geheim te houden. Familieleden en partners maken vaak excuses bij anderen
of beschermen de verslaafde tegen de gevolgen van zijn of haar gebruik.
Men ontvangt thuis steeds minder mensen, gaat minder uit of naar feestjes.
Men vereenzaamt, kan overbelast raken en zoekt geen steun in deze moeilijke
situatie. Herken je dit in je eigen situatie?
Men probeert dagelijkse oplossingen te vinden waarbij de mensen in de
omgeving van de verslaafde zich steeds meer aanpassen. De druk die de
verslaafde uitoefent om alles maar zo te laten, is groot. Als men toegeeft
aan die druk, zal men als partner, kind, vriend, familielid blijven inleveren.
De verslaafde ontkent, bagatelliseert of ontwijkt het gesprek over de
verslaving en de consequenties daarvan voor anderen en zichzelf. Of hij
/ zij zegt er machteloos tegenover te staan.
Herken je dit?
Kortom, de gezins-en familieden, partners , vrienden staan onder druk
om te zwijgen over de verslaving en de consequenties die dat voor ieder
heeft. Het is begrijpelijk, dat men aan die druk toegeeft, want spanningen,
ruzies en conflicten leiden vaak tot een toename van het drinken / het
gebruik met alle nare consequenties die daarbij horen. Het toedekken van
het probleem betekent wel, dat men in de omgeving van de verslaafde blijft
inleveren. Als je dit herkent, is het goed je af te vragen wat je kunt
doen om zelf beter overeind te blijven en de belangen van jezelf of andere
gezinsleden te beschermen?
2. Probeer er op het juiste tijdstip over te beginnen
Het beste tijdstip om met een verslaafde over zijn / haar gebruik te beginnen,
is kort nadat er door dat gebruik weer een duidelijk probleem is ontstaan,
zoals bijvoorbeeld een ruzie of een ongeluk(je). Kies wel een tijdstip
waarop hij / zij niet onder invloed is, jullie beiden redelijk kalm zijn
en de kans hebben om er onder vier ogen over te praten.
3. Wees duidelijk
Vertel dat je je grote zorgen maakt over zijn / haar gedrag. Gebruik duidelijke
voorbeelden van de problemen die zijn ontstaan, vooral de meest recente.
Heb het vooral over de concreet merkbare gedragsmatige gevolgen van het
gebruik en niet zo zeer over het gebruik zelf. Bijvoorbeeld: dat jij ons
kind vergeet op te halen van school omdat je teveel blowt, kan ik niet
accepteren'. En niet: 'Je moet niet zoveel blowen'. De eerste zin is concreet
en goed benoembaar.
4. Bepaal je grenzen en bescherm je eigen belangen
Het komt veel voor dat mensen die met een verslaafde samenleven / bevriend
zijn steeds meer van zichzelf gaan inleveren. Ze laten hun leven steeds
meer door de verslaving van de partner / vriend sturen. Bij het willen
helpen van de partner / vriend cijferen ze zichzelf weg en gaan ze steeds
meer accepteren. Bedenk wat jouw grenzen zijn en wat je nog aantrekkelijk
in de relatie vindt. Klik op de link aanvullende
tips voor meer informatie over grenzen.
5. Leg uit wat jijzelf van plan bent
Leg uit wat je van plan bent te doen als hij / zij geen hulp zoekt. Zeg
dat je dat niet doet om te straffen, maar om jezelf te beschermen tegen
de gevolgen van zijn / haar verslaving. Wat je van plan bent, kan dan
variëren. Roep echter geen dingen die je toch niet kunt of wilt uitvoeren.
6. Geen constante strijd
Constante strijd over onacceptabel gedrag is zinloos. Zoek het evenwicht
tussen grenzen stellen aan gedrag enerzijds en het vermijden van constante
strijd anderzijds. Het helpt niet om constant te gaan drammen of om een
enorme druk uit te oefenen. Dat roept extra verzet en ontkenning op. Als
je constant strijdt over het gebruik of de gevolgen daarvan, raak je zelf
uitgeput. Stel prioriteiten en maak ruimte voor ontspanning en een goede
sfeer als dat nog kan.
7. Los niet automatisch de nadelen van de verslaving op
Mensen komen pas in beweging als zij met de nadelen van hun gebruik worden
geconfronteerd. Als jij alles accepteert of oplost, maakt dat het voor
de verslaafde gemakkelijker om het gebruik op die wijze voort te zetten.
Wij zeggen hiermee niet dat de verslaafde in de goot moet komen en dat
jij alles spaak moet laten lopen. Dat kan consequenties hebben die je
onaanvaardbaar vindt. We bedoelen hiermee wel dat je niet automatisch
alle nadelen van het gebruik moet oplossen. Als de gebruiker door jouw
constante oplossen van nadelen van het gebruik niet op de blaren hoeft
te zitten, voelt hij / zij ook geen pijn en is er weinig reden om te veranderen.
8. Orienteer je op hulpverlening
Bekijk welke hulpverleningsmogelijkheden er in je omgeving zijn. Je kunt
dit ook met je huisarts bespreken. Als hij / zij bereid is om hulp te
zoeken, kun je aanbieden om mee te gaan op het eerste gesprek. Het kan
soms helpen om iemand op die manier over de drempel heen te helpen. Adressen
van instellingen van verslavingszorg vind je op onze pagina met links.
9. Zoek ook zelf ondersteuning, eventueel bij de verslavingszorg
Bespreek je situatie met mensen die voor jou belangrijk zijn. Maak er
geen geheim van. Dat voorkomt dat je vereenzaamt en dat je voor je zelf
hulp en steun afhoudt. Adressen van instellingen van verslavingszorg vind
je op onze pagina met links.
10. Zoek informatie over alcohol, drugs, verslaving
Als je informatie hebt over alcohol, drugs, middelen, verslaving heb je
meer begrip van de situatie waarin je verkeert. Je vindt informatie achter
de link drugsinfo op www.drugsinfoteam.nl en op de sites achter de
knop links. Kijk verder bij: