Hallo, ik ben heel trots dat ik nu 3 en halve...

Je code was: kwaliteit van leven Beste vraagsteller, Je kunt inderdaad aan nicotine pleisters verslaafd raken. Als je na vier weken merkt, dat je verslaafd aan de pleisters bent geraakt, is het tijd om maatregelen te nemen. De ontwenning van nicotine is soms zeer onaangenaam, maar niet gevaarlijk. Je kunt langzaam maar zeker minder pleisters gaan gebruiken of snel stoppen. Ik weet niet wat voor jou het beste zal zijn. Dat varieert per individu. Maar overleg dit ook met je huisarts. Nicotine is inderdaad na enkele dagen uit je lichaam verdwenen. De ergste onthoudingsverschijnselen zijn na enkele dagen voorbij. Maar dat betekent niet dat de onthouding al helemaal voorbij is. Vergelijk het met een steen die je in het water gooit. Als de steen al op de bodem ligt, heb je aan de oppervlakte nog steeds kringen. Het duurt langer voordat de balans in je hersenen weer is hersteld. Geestelijke verslaving aan nicotine duurt langer dan drie weken. De trek in nicotine wordt bovendien bepaald door de situatie waarin je bent. Zo kan het gebeuren dat je na geruime tijd weer heftige trek in sigaretten krijgt als je in een bepaalde situatie bent of als je met bepaalde gevoelens wordt geconfronteerd. Het stoppen met roken is zeer goed te doen, maar onderschat het niet. Er is ook medicatie die je kan helpen de trek in sigaretten tijdelijk te onderdrukken. Dit kun je het beste met je huisarts bespreken. Als je wilt stoppen met roken, kun je een cursus daarvoor volgen. Die cursussen worden gegeven via de thuiszorg of de GGD. Kijk ook eens op de website www.stivoro.nl. In de balk van deze site vind je een verwijzing naar Internethulpverlening. Daar kun je ook een vraag stellen over internethulp bij het stoppen met roken. Met vriendelijke groet, Martin Sijes