Goedendag, ik ben een alleenstaande full time...

Je code was: verslaafdaanalcoholofniet? Beste vraagsteller, Allereerst is het van belang dat je door de week niet thuis drinkt. Het is goed dat je dat niet doet en er geen behoefte aan hebt. Als je thuis gaat drinken, zou het echt kunnen gaan glijden. Je begint je email dat je een alleenstaande, full time werkende moeder bent met een zoon van 8. Daarmee geef je naar mijn idee te kennen dat je het uitgaan als uitlaatklep / moment om bij te komen voor je gevoel echt nodig hebt. Je vraagt je af of je verslaafd bent. Neen, dat ben je niet. Wat is er met je alcoholgebruik aan de hand? Enerzijds biedt het je pluspunten tijdens het uitgaan. Je gaat lekker los en je hebt een prima tijd. Je schrijft niet dat je vervelend wordt door de alcohol of dingen doet waar je spijt van hebt. Dus ik neem aan dat alcohol tijdens het uitgaan hoofdzakelijk pluspunten heeft. Anderzijds ben je volgende dag downen gesloopt. Je hebt spijt en je maakt je ook wel ongerust over je gezondheid en misschien ook je gebruik van alcohol op langere termijn. Wat te doen? Duidelijk is dat je nu niet verslaafd bent, maar wel in een situatie dat voorzichtigheid met alcohol je veel narigheid kan besparen. De frequentie van 1 x per maand qua alcohol uit de band springen valt nog mee. Als je bemerkt dat je bij allerlei festiviteiten meer gaat drinken, ben je op het hellende vlak. In de balk van de site vind je tips om te minderen of te stoppen. Bekijk deze tips eens. Voor jou is van belang dat je het draaipunt van 4 glazen in de gaten houdt. Na ongeveer 4 glazen treedt bij jou het controleverlies op. Dus als je matiger wilt drinken, blijf dan hoe dan ook onder die 4 glazen. Bekijk die tips eens in de balk van de site. En als dat niet genoeg is, kun je de internethulpverlening doen. Je hoeft niet verslaafd te zijn om dat te volgen. Die internethulpverlening helpt je bij het maken van een plan om je alcoholgebruik onder controle te houden. Met vriendelijke groet, Martin Sijes