Lang wakker na speed
Ik heb een vraag, wij zijn gister in Colombia aangekomen, We waren moe maar zijn nog wat gaan drinken met vrienden die ons een bolletje speed gaven wat ons wel wat meer energie zou geven. We hadden er nog nooit gebruikt, soms wel eens een pilletje maar dat nog nooit. Het was maar een heel klein beetje maar het werkte redelijk lang. Zo’n zeven uur en daarna nog een paar uurtjes een gespannen kaak. Maar nu nadat het zeker al 9 uur uitgewerkt maar we kunnen beiden nog steeds niet slapen. En we zijn al 41 uur wakker. Kunnen we hier iets aan doen?
Ik neem aan dat jullie inmiddels wel geslapen hebben! Als je speed gebruikt hebt, kan het inderdaad lang duren voordat je weer in slaap komt. Daarnaast lijkt het mij dat jullie ook een jetlag hebben. Daardoor is je slaapritme natuurlijk ook van slag. Als je niet kan slapen, kan het alsnog wel helpen om je rust te pakken. Verder kan je andere tips over een goede 'slaaphygiene' checken op de website van thuisarts.nl.
Groet,
Dion
16 april 2023
NIET GEVONDEN WAT U ZOEKT Stel een Vraag >