Blowen in de bajes

Je blowt sinds je 11e, je bent meer gaan blowen sinds je in de gevangenis zit. Je bent nu bijna 20. Het detentiecentrum waar je op dit moment zit biedt je het programma Brains4use aan maar dat sluit niet bij je aan.

Verandering brengen in je gebruik kan op verschillende manieren. Met hulp, zonder hulp, online hulp, klinische hulp, cold turkey of langzaam afbouwen. Alle manieren vallen of staan met jou wmotivatie. Bedenk goed waar je het voor wilt doen.

Als de hulp die wordt geboden niet bij je past, onderzoek dat wat je mogelijkheden en welke wel bij je passen. Maak daar een plan voor. Een leven zonder dat je dagelijks verdoofd wordt zal best wel even wennen zijn. Als je gaat stoppen of minderen en je krijgt trek? Wat ga je dan doen? Door je op dit soort dingen voor te bereiden maak je je kans van slagen groter.

Er zijn weinig mensen die het lukt om in een keer te stoppen. Vaak moeten mensen een beetje stopervaring opbouwen. Zou het nu lukken om een week niet te blowen? Wat gebeurt er dan met je? Waar loop je tegen aan? Door dat eens te proberen, weet je een volgende keer waar je aan toe bent en weet je vaak ook beter hoe je er mee om kan gaan. Wees niet te hard voor jezelf als je een keer een terugval hebt. Kijk vooral goed wat je van de terugval kan leren.

Wanneer iemand cold turkey stopt met zijn de onthoudingsverschijnselen na een dag of vier het heftigst. Daarna nemen ze langzaam weer af. Onthoudingsverschijnselen zijn meestal het tegenovergestelde van de functie van je gebruik: gebruik je om rustig te worden, dan zal je je waarschijnlijk onrustig voelen, gebruik je om vervelende gedachte te verdoven, dan zal je extra geconfronteerd worden met de gedachte die je daarvoor verdoofde.

Ik hoop dat je hier iets aan hebt. Lees als je wilt ook onze andere tips om te minderen/stoppen nog even door.

Sjoerd