De hoeveelheid nicotine die je dagelijks binnenkrijgt, hangt af van:

1. Het aantal sigaretten dat je rookt: Hoe meer sigaretten, hoe meer nicotine.
2. De manier van roken:

• Hoeveel rook je inademt (volume).
• Hoe diep je inhaleert.
• Hoeveel trekken je van een sigaret neemt.
• De verhouding tussen lucht en rook in de geïnhaleerde tabaksrook.

Waarom roken zo verslavend is

Nicotine wordt snel door het lichaam afgebroken, waardoor rokers regelmatig moeten roken om de nicotinespiegel in hun bloed op peil te houden.

• Bij een roker die 20 sigaretten per dag rookt en gemiddeld 10 inhalaties per sigaret neemt, krijgt het lichaam dagelijks 200 doses nicotine binnen.
• Deze constante behoefte aan nicotine verklaart waarom roken zo verslavend is en moeilijk te stoppen.