Hoi, Ik heb gelezen dat je l-tryptofaan het...

Hoi, Ik heb gelezen dat je l-tryptofaan het best inneemt samen met een multivitamine. Maar bij de inname van multivitamines moest je altijd iets eten omdat er sommige vitamines alleen opgenomen worden als ze opgelost zijn in vet.Het probleem is dat je l-tryptofaan best op een nuchtere maag inneemt. Wat moet ik dan doen?(de capsules bevatten alleen 400mg l-tryptofaan). Ook vroeg ik mij af wanneer je het best de capsule inneemt, na het gebruik van xtc voor je gaat slapen, of de dag nadat je het hebt gebruikt na/voor het ontbijt. Hoeveel tijd moet je dus minimum tussen het gebruik van xtc en de inname van l-tryptofaan houden? Alvast bedankt!

Je code was: tryptovraag Beste vraagsteller, Je neemt L tryptofaan wellicht om de dip na gebruik van XTC te verminderen. L tryptofaan helpt het niveau van serotonine te verhogen. Je hoeft het niet per se op een volstrekt nuchtere maag in te nemen. Maar veel mensen kunnen toch niet eten na gebruik van speed of XTC. Het kan echter wel tegen last van de maag (na gebruik van XTC) helpen als je iets lichts eet. De maagwand kan geiiriteeerd raken na het gebruik van XTC. Neem de dag voor het gebruik L tryptofaan in en enkele uren nadat de XTC geheel is uitgewerkt. In de smartshop zijn herstelproducten te koop. Deze bevatten bij XTC L tryptofaan, vitamine C en soms vitamine B6. Lees de gebruiksaanwijzing. After E wordt ingenomen met een glas water voordat je gaat slapen. Veel consumenten zeggen dat zij opknappen van deze herstelproducten die zij in de smartshop kopen. Wetenschappelijk is de werking hiervan echter niet bewezen. Enkele tips: Rust ook van tevoren goed uit. Eet de dagen voor het gebruik ook goed. Zorg voor herstel van je lichaam door de dagen na het gebruik eveneens goed te eten en te rusten. Neem enkele uren na XTC- gebruik vitamine C (fruit, frisdrank, sinaasappelsap). Dit is een anti-oxidant en gaat gifstoffen tegen die schade aan weefsels en organen veroorzaken. Het slikken van herstelproducten zou de dip na gebruik van XTC kunnen verminderen. Deze producten bieden geen voldoende bescherming tegen hersenschade door gebruik van XTC, alhoewel het slikken van viamine C als anti oxidant nooit kwaad kan. In het algemeen is goede voeding voldoende om door XTC aangetaste serotonine niveaus weer aan te vullen. Dat kan echter wel enkele dagen tot enkele weken duren. Als je vaker gebruikt, vermindert de voorraad steeds meer. Daar kun je dat niet tegenop eten. Warme melk en bananen, noten geven een tryptofaanstoot. Groet, Martin Sijes